czy moge

a jeszcze jedno czy moge robic ostre plany na brzuch przy masie zeby tkanka sie nie gromadzila czy lepiej brzuch jechac normalnie ?? Pozdro Zmieniony przez - wwwsfd w dniu 2006-10-05 17:05:36

Znaczy się trochę mi się porąbało ;] 179cm/71kg. ;] I jak z tą kretą ? Ważny czas jak długo ćwiczę czy mogę ją przyjmować w miarę wcześnie jeśli jestem silny ?

Dzięki za rade :) Ale czy odpowiecie mi czy mogę cos jeszcze dokupic ?:P

Czy mogę sumociąg dać do dnia w którym ćwicze klatke?? na pierwsze ćwiczenie. Chciałbym zrobić sobie przerwe z nogami ponieważ mam z nimi problemy.

Wodyn czy mogę zmienić kolejność dni? BARY CIAG KLATA+TRIC BIC+PLERY / KLATA+TRIC CIAG BIC+PLERY BARY

Witam . Mam 190 cm i 125 kg wagi . Zaczynam prace na budowie i takie pytanie:Czy moge zażywać jablczan kreatyny cm3? Syn dostal ale nie moze spożywać z powodu alergii. Czy zaszkodzi mi stosowanie? Pozdrawiam Chcesz to bierz, nic Ci nie będzie. (szybki jesteś :D 20 lat i masz syna, który nie może brać krety)

a jeszcze chciałem się spytać,czy mogę jeść serki topione?

dziekuje wam bardzo ale mam jedna prozbe mam dopiero 14 lat i ten trening co napisał eeroo bradzo mi sie podoba do pewnego momentu chciałem sie zapytac czy moge odpuscic czwiczenia do 6gifu i czy beda tez efekty?? z gory dziekuje a i jeszcze jedno: wzrost:173cm waga:70kg

a czy moge te wszystkie ćwiczenia robic chociaz po 2 serie/5powtórzeń? co pisałem na początku wtedy będzie trening całego ciała w pon. śr. i pt :)

jadłem tak jak jest napisane 2600 kcal b 174 , ww 234 t 110 dalej będę takie proporcje trzymał . Co mnie zdziwiło to siła na plus , więc jest dobrze . Mam takie pytanie , czy mogę ćwiczyć na siłowni tak . poniedziałek , środa , sobota ?

Mam jeszcze pytanie. od poniedziałku do soboty pije 5g bcaa przed treningiem i 5g podczas treningu . W dzień bez treningu czyli w niedziele tez pić? I czy moge łączyć bcaa z beta alanina ?

Pewne przyklady 6.15sniadanie Po treningu pije bialko Dieta jest ok cwicze 5 razy w tyg i teraz pytanie jak w temacie czy moge zapodac Stimul8 zeby nabrac wiecej sily czy wstrzymac sie jeszcze ? /SFD/2016/8/11/dd33d58299c241659c1287be08454b4f.png /SFD/2016/8/11/ec608390b9f24399bd4a212aa38988b3.png [...]

czy mogę juz zacząc się kluc w sobote lub niedziele choc sobota i niedziela to dni nietreningowe??czy dopiero od poniedziałku? i jeszcze cos strzaly z propa są bolesne?? bo to moj pierwszy raz wiec wiecie..

Jestem po pierwszych treningach - trening jest super przynajmniej AiB mam jeszcze pytanko. Przy pompkach na tricho powiem szczerze, że trochę bolą mnie barki czy mogę np. na tric robić : - franzuca leżąc - wyciskanie hantla za głowę - wyciskanie sztangi wąsko ?

oj, to nie prawda. w walce nie da sie uderzac 100% czysto technicznie, jak na treningu. dlaczego? adrenalina, cel sie porusza, broni, a nawet atakuje chodzi mi o to czy musze sie skrecac tak mocno na treningu jak trener mi kaze ,czy moge tak lekko jak oni

Witaj, przede wszystkim powinieneś zwrócić uwagę na prawidłową oś kończyn dolnych podczas wykonywanych ćwiczeń. Unikaj koślawości/szpotawości - wyobraź sobie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się ewentualnie obciążać stawy. Nie napisałeś [...]

[...] trening ze strony gregry.prv.pl i nic mnie nie boli :) ... ps juz troche nabralem rozsadu z tym cwiczeniem wyskoku ;) a waga zlecial do 78-79 :) tyle ze teraz mialem zwichnieta kostke ... i mam jeszcze taki maly obrzek ... niby nic mnie juz nie boli ... i nie wiem czy moge jutro trenowac 3 tydzien? :/ .... a kostke zwichnelem sobie w czwartek

Aha i jeszcze czy mogę jeść ziemniaki?

No właśnie, a jak z treningami? Czy mogę wrócić do treningów siłowych? Zawsze to by się budowało trochę mięśnia z tego jedzonka :)

wlasnie konczy mi sie lkarnityna i kreatyna ( ale to nic wrzucam wlasnie HMB i glutarol), i jesli chodzi o efekty to wizualnie odkrywa mi sie góra brzucha, sadze ze teraz jestem napuchniety bo siedzi we mnie woda i beda lepsze efekty jak zejdzie kreatyna (mam jeszcze jakies 15 kapsułek lkarnityny) dodam również ze nie stosowałem diety wiec moze [...]